Слёзы приходят в самый неподходящий момент: на совещании, в очереди на кассе, посреди звонка маме. Иногда от боли, а порой просто оттого, что кто-то спросил «ты в порядке?». Жидкость одна и та же, поводов десятки, и тело раз за разом запускает её по одному и тому же маршруту.
- Эмоциональные слёзы запускает лимбическая система: сигнал идёт от миндалины к слёзной железе через блуждающий нерв, и это единственный вид слёз, который включается только у людей.
- Слёзы радости и слёзы горя выходят по одному каналу: Ориана Арагон в 2015 году в Йеле показала, что мозг балансирует слишком сильную положительную эмоцию противоположным по форме выражением.
- Ком в горле при слезах это настоящий мышечный спазм: голосовая щель одновременно пытается остаться открытой для вдоха и закрыться для глотка.
- Женщины в среднем плачут в 4-5 раз чаще мужчин: разницу объясняют уровни пролактина и тестостерона, показало исследование на 7 000 с лишним людях в 37 странах.
- Быстрее всего слёзы останавливает холодная вода на лице: она включает нырятельный рефлекс и за 30 секунд снижает пульс.
Содержание
- Зачем человеку слёзы: что теряет тело, когда их нет
- Что происходит в теле в секунду, когда наворачиваются слёзы
- Правда ли слёзы выводят токсины
- Почему плачут от радости
- Почему плачу, когда меня жалеют или обнимают
- Почему слёзы подступают при споре и я не могу договорить
- Слёзы как сигнал: что видят и чувствуют окружающие
- Почему одни плачут легко, а другие почти никогда
- Плачу из-за мелочей в последнее время: где грань с нормой
- Когда идти к врачу
- Как перестать плакать прямо сейчас
- Как не расплакаться на работе или в важном разговоре
- Что снижает частоту слёз на автомате
- Чего делать не стоит
- Что из этого следует
- Частые вопросы
Зачем человеку слёзы: что теряет тело, когда их нет
Плакать от ветра или пыли умеют и собаки, и лошади. А вот лить эту жидкость от чувства, без физического раздражителя, способен только человек. Другого такого вида на планете нет. Профессор клинической психологии Тилбургского университета Ад Вингерхутс изучал плач больше двадцати лет и называет эту способность одной из немногих, действительно отличающих нас от остальных приматов.
Дело не в самой жидкости, а в том, кто её видит. Плач работает как сигнал бедствия, который нельзя подделать голосом или взглядом: покрасневшие глаза и мокрые дорожки на щеках заметны с большого расстояния и читаются мгновенно, без единого слова. Вингерхутс сформулировал итог коротко: он сигнализирует о нужде в помощи и запускает у окружающих желание позаботиться. У этого механизма есть и обратная сторона: люди, увидевшие чужие слёзы, реже склонны к агрессии, показали более поздние работы по этой теме.
Отсюда простое следствие. Малыш, заплакавший один в пустой комнате, ничего не сообщает. На руках у взрослого он мгновенно запускает целую цепочку заботы, голос смягчается, руки притягивают ближе, темп речи падает, и взрослые пользуются тем же самым каналом связи всю жизнь, просто гораздо реже признаются в этом вслух.
Что происходит в теле в секунду, когда наворачиваются слёзы
У человека одновременно работают три разных источника этой жидкости. Путают их обычно все. Базальная влага течёт постоянно, тонким слоем в 1-2 микролитра в минуту, просто чтобы роговица оставалась влажной, а рефлекторная включается от лука, дыма или соринки с одной единственной задачей: смыть раздражитель как можно быстрее, пока он не повредил поверхность. Третий вид рождается не в глазу: команду отдаёт психика.
| Вид слёз | Что запускает | Состав | Зачем нужны |
|---|---|---|---|
| Базальные | Работают постоянно, без повода | Вода, соли, немного жира и слизи | Смазка и защита роговицы от пересыхания |
| Рефлекторные | Дым, лук, соринка, ветер | Почти чистая вода, минимум белка | Быстро смыть раздражитель с поверхности глаза |
| Эмоциональные | Сигнал от лимбической системы | Выше концентрация белка и гормонов стресса | Социальный сигнал, разрядка напряжения |
Путь такого сигнала начинается в миндалине, участке мозга, отвечающем за мгновенную оценку силы происходящего. Дальше он идёт в гипоталамус, а тот через блуждающий нерв включает парасимпатическую часть нервной системы. Именно она открывает слёзную железу под верхним веком, стресс сам по себе на это не способен. Разряд занимает секунды. Жидкость течёт ещё несколько минут уже потом, когда пик чувства прошёл.
Правда ли слёзы выводят токсины
Популярная версия звучит красиво: плач вымывает из организма гормоны стресса, и полегчает в буквальном смысле слова. Биохимик Уильям Фрей поставил проверку ещё в восьмидесятых: сравнил состав жидкости у женщин, плакавших на грустном фильме, с той, что вызвана резкой луковицы. Белка в первом случае нашлось на 21% больше, плюс обнаружились пролактин, адренокортикотропный гормон и лейцин-энкефалин, природное обезболивающее вещество, похожее по действию на морфин.
Дальше начинаются нестыковки. Сам Вингерхутс пытался повторить эти измерения годы спустя, и уверенность в результате сильно просела, а другие учёные вообще указали на проблему попроще: количество гормонов, которое реально покидает тело с несколькими миллилитрами влаги, слишком мало, чтобы заметно повлиять на самочувствие, ведь организм в сутки вырабатывает и разрушает эти вещества в куда больших объёмах.
Работает смена режима нервной системы: тревожная мобилизация уступает место парасимпатическому покою, и часто рядом оказывается объятие, разговор или простое ощущение, что тяжёлое чувство наконец заметили. Механизм настоящий: он про переключение внутри тела и про людей вокруг.
Почему плачут от радости
Победа в конкурсе, встреча в аэропорту, первый плач новорождённого в родильном зале, и на лице вдруг проступают слёзы там, где ожидалась только улыбка. Странность объяснила психолог Ориана Арагон с коллегами из Йеля в 2015 году, показывая людям фотографии умилительных младенцев: одни хотели ворковать и тискать щёку малыша, а другие одновременно чувствовали почти болезненное желание ущипнуть его, будто восторг требовал выхода в обеих крайностях сразу. Арагон назвала такие парные ответы диморфным выражением: слишком сильная положительная эмоция включает противоположный по форме отклик, чтобы вернуть систему к равновесию.
Слёзы радости работают по тому же принципу. Восторг разгоняет тело почти так же сильно, как испуг, и без тормоза чувство уносит человека слишком далеко от обычного состояния. Плач в этот момент действует как противовес: внешне похоже на горе, а по сути это регулятор, который держит ликование от перехода в перевозбуждение. Люди с такой двойной реакцией, по наблюдениям Арагон, быстрее приходят в норму после сильных всплесков, чем те, кто просто улыбается.
Свадьбы, выпускные, финалы спортивных турниров: везде одна и та же картина. Невеста плачет у алтаря чаще, чем смеётся. Родители на школьной линейке в последний звонок держат платок наготове задолго до речей. Само ожидание сильной радости уже подготавливает тело к этому двойному отклику. Операторы на таких съёмках ловят именно кадр со слезами: его ценность выше любой улыбки.
Почему плачу, когда меня жалеют или обнимают
Знакомая картина: держался весь день, а стоило подруге сказать «иди сюда, обниму», и оборона рухнула за секунду. Сдерживание слёз требует постоянной мышечной работы: сжатая челюсть, задержанное дыхание, напряжённое горло. Это стоит сил, и тело охотно бросает удерживать фасад, как только опасность миновала. Забота от другого человека читается телом однозначно: тут безопасно, оборону можно снять.
Есть и вторая причина, более глубокая. Вингерхутс описывает плач как послание, адресованное конкретному получателю. Пока рядом некому его принять, держать заряд наготове почти незачем. Появляется тёплое внимание, и цепь замыкается: адресат найден, организм разряжает то, что копилось. Отсюда парадокс, который многих смущает: слёзы приходят именно тогда, когда стало наконец спокойно, а вовсе не в разгар одиночества.
Сюда же добавляется объятие само по себе, отдельно от слов. Долгий физический контакт поднимает уровень окситоцина, гормона, который многие работы связывают со снижением тревоги и с ощущением безопасности рядом с другим человеком. Тело, державшее оборону в одиночку, получает сигнал, что часть нагрузки теперь можно разделить. Разряд приходит именно в эту секунду, точно по расписанию облегчения.
Почему слёзы подступают при споре и я не могу договорить
Ты на середине фразы, и голос вдруг садится, будто шею сжало невидимой рукой. Ощущение называют globus, комом в горле, и это настоящий мышечный спор внутри гортани, ощутимый физически. Голосовая щель, промежуток между связками, одновременно получает две команды. Одна велит держать её широко открытой для частого взволнованного дыхания. Вторая, рефлекс глотка, требует сомкнуть щель. Обе мышечные группы тянут в разные стороны сразу, и результат ощущается как плотный шар, хотя никакого предмета там физически нет.
Чаще всего это случается именно с близкими людьми. С посторонним тело держит защиту крепче, а рядом с тем, кому доверяют, порог падает быстрее. Отчасти поэтому самые неудобные слёзы чаще наворачиваются в разговоре с партнёром или родителем, чем на планёрке с коллегами.
В споре добавляется вторая нагрузка. Тело уже мобилизовано злостью или обидой, дыхание частое и высокое, а речевой аппарат должен в это же время работать тонко: подбирать выражения, держать интонацию, не срываться на крик. Ресурсов на всё сразу не хватает, и первым сдаёт голос. Договорить фразу в такую секунду физически трудно: смысл уже готов, просто сама механика речи занята другой внутренней борьбой.
Слёзы как сигнал: что видят и чувствуют окружающие
Собеседник напротив плачущего человека меняется буквально мгновенно, и перемена захватывает всё сразу: тон голоса падает, темп речи замедляется, взгляд смягчается, тело слегка разворачивается навстречу, и ни одна из этих деталей не проходит через осознанную команду со стороны того, кто наблюдает за чужими слезами. Реакция полностью автоматическая. Мозг считывает влажные глаза как явный сигнал мира, доброе намерение читается раньше любых слов.
Есть и обратный эффект, менее очевидный. В работах по агрессии слёзы у оппонента снижают готовность продолжать конфликт: труднее наступать на того, кто явно страдает. Отсюда старое житейское наблюдение про переговоры и ссоры, которое наука подтвердила отдельно: как только один из спорящих начинает плакать, тон беседы почти всегда меняется, даже если предмет спора остался прежним.
Есть и третья сторона: слёзы читают по контексту, дополняя сам факт влаги на щеке. Одна и та же мокрая щека на похоронах и на защите диплома вызывает у наблюдателя совершенно разные догадки о причине. Мозг достраивает историю по обстановке, и в этом кроется частая ошибка чтения: чужие слёзы легко перепутать с той эмоцией, которая их на самом деле вызвала.
Культура добавляет ещё один слой поверх биологии. В одних странах плакать на людях считается естественным способом разделить горе с окружающими, в других это скорее повод отвернуться и дать погоревать в одиночестве. Сам сигнал бедствия универсален, а вот принятая реакция на него сильно зависит от места, где человек рос.
Почему одни плачут легко, а другие почти никогда
Разница между «плачу от рекламы про собаку» и «не плакал лет десять» связана с несколькими факторами сразу, и большинство из них можно назвать точно. Ни один из них не делает человека сильнее или слабее другого, речь только о разной калибровке одной и той же системы. Пять таких факторов перечислены по отдельности, хотя на практике у каждого человека обычно работает сразу два или три вместе.
1. Гормональный фон
У взрослых женщин пролактин в среднем почти на 60% выше, чем у мужчин, а тестостерон, наоборот, поднимает порог плача. До подросткового возраста этот гормон у мальчиков и девочек держится примерно на одном уровне, и частота слёз в детстве почти не отличается по полу. Разрыв копится годами.
2. Правила, усвоенные в детстве
Вингерхутс с коллегами отдельно отмечал социальный пресс: мальчиков чаще одёргивают за слёзы сверстники, и это давление перевешивает любую физиологию. Взрослый мужчина, которого в детстве стыдили за плач на площадке, часто продолжает сдерживаться на автомате, даже когда рядом никого нет и стыдиться некому.
3. Личные черты
Люди с высокой эмпатией и повышенной тревожностью в среднем плачут чаще: острее считывают чужую боль и сильнее реагируют на собственную. Настройка просто другая. Это особенность нервной системы, и та же самая чувствительность делает человека внимательнее к близким.
4. Многолетняя привычка сдерживать
Мышцы, годами державшие лицо и горло в узде, реагируют на приказ сдержаться быстрее, чем на разрешение отпустить. Навык подавления тренируется так же, как любой другой: чем чаще он используется, тем автоматичнее срабатывает, и человек искренне перестаёт замечать момент, когда сжимает челюсть и делает короткий вдох вместо всхлипа. Тело просто не помнит другого пути.
5. Лекарства и физическое состояние
Есть и причина, о которой редко думают. Некоторые препараты меняют саму способность плакать в обе стороны. Антидепрессанты из группы СИОЗС нередко приглушают эмоциональный отклик целиком, и слёзы приходят реже даже там, где раньше всё внутри переворачивалось. Джоанна Рид с коллегами в 2014 году опросила почти 1830 человек в Новой Зеландии, принимавших такие препараты: об эмоциональном онемении сообщили 60% участников, и неспособность заплакать в трогательной ситуации была одним из самых частых описаний. Щитовидная железа работает в обратную сторону: при её недостаточной активности человек нередко становится более плаксивым и медлительным одновременно, и разбираться в этом стоит вместе с эндокринологом.
Плачу из-за мелочей в последнее время: где грань с нормой
Реклама с щенком, разбитая чашка, случайно грубый тон коллеги, и вдруг глаза на мокром месте там, где месяц назад ничего не дрогнуло бы. Первым делом стоит проверить фон: недосып, голод, гормональный цикл и общая перегрузка сами по себе снижают порог, за которым включается плач, и делают его гораздо ближе к поверхности. Подробный разбор именно такого механического сдвига чувствительности, вместе с картой на три дня для самонаблюдения, есть в отдельном материале про слёзы без явной причины.
Отличать этот сценарий от происходящего сейчас стоит по одному признаку: здесь всегда виден пусть и маленький повод, тогда как в другом случае влага приходит посреди ровного утра без всякой зацепки. Учащение из-за усталости или цикла обычно проходит вместе с фоном: за несколько дней хорошего сна чувствительность возвращается на прежний уровень. Тело быстро отпускает лишнее. Плаксивость, которая держится неделями и тянет за собой потерю интереса к обычным делам или постоянную издёрганность, стоит того, чтобы присмотреться к состоянию внимательнее, и следующий раздел объясняет, где именно проходит граница.
Когда идти к врачу
Плач почти всегда безопасен и даже полезен. Но у него есть форма, где решает только очный осмотр, и откладывать его не стоит.
Плач и смех включаются без видимого повода, расходятся с реальным настроением человека, и остановить их усилием воли не получается: такую картину называют псевдобульбарным аффектом, она встречается при инсульте, рассеянном склерозе, БАС и некоторых травмах мозга, разбираться с ней должен невролог. Отдельный тревожный узел: ежедневные слёзы дольше двух недель вместе с потерей интереса к жизни, нарушением сна и чувством безнадёжности, здесь нужен врач для разговора о возможной депрессии. Резкая, необъяснимая смена самого характера плача без понятной житейской причины заслуживает того же внимания. При любых мыслях о вреде себе помощь нужна сразу, без отсрочки на «само пройдёт».
Обычная плаксивость от усталости, гормонов или тяжёлого разговора спокойно обходится без врача: ей хватает сна, отдыха и времени. Разница проста и надёжна: единичный плач с понятной причиной проходит сам собой, а повторяющийся, необъяснимый и неуправляемый стоит показать специалисту.
Как перестать плакать прямо сейчас
Разряд уже пошёл, слёзы текут, а через десять минут нужно быть собранным. Быстрее всего систему успокаивает прямой физический рычаг: холодная вода на лицо, воля здесь почти бессильна.
| Способ | Что делать | Сколько ждать | Почему работает |
|---|---|---|---|
| Холодная вода на лицо | Умыться холодной водой или приложить мокрое полотенце к глазам и скулам | 20-30 секунд | Запускает нырятельный рефлекс, пульс падает на 10-25% |
| Медленный выдох | Вдох на 4 счёта, выдох на 6-8, три-четыре цикла | 1-2 минуты | Удлинённый выдох включает парасимпатическую систему напрямую |
| Взгляд вверх и частое моргание | Поднять взгляд к потолку, быстро поморгать 10-15 раз | 15-20 секунд | Слеза растекается по большей поверхности глаза, скатывание задерживается |
| Задержка дыхания | Задержать вдох на 5-10 секунд | Секунды | Даёт короткую паузу, но само чувство не меняет, действует слабее остальных |
Нырятельный рефлекс запускается конкретной зоной: холод должен коснуться век, скул и переносицы, там проходят ветви тройничного нерва, которые напрямую выходят на парасимпатический контур торможения. Обрызгать одни только руки почти бесполезно, эффект даёт именно лицо.
Как не расплакаться на работе или в важном разговоре
На совещании умыться холодной водой не получится, поэтому здесь работает другой набор приёмов, менее заметных со стороны.
- Поднимите взгляд чуть выше уровня глаз собеседника, будто рассматриваете что-то за его плечом, и слегка запрокиньте голову. Слеза дольше держится на веке и не скатывается.
- Сделайте один длинный вдох носом, задержите на секунду, выдохните ртом заметно медленнее вдоха. Одного цикла обычно хватает, чтобы вернуть голосу опору.
- Прикусите изнутри щёку или прижмите язык к нёбу. Небольшая, управляемая боль в другой части тела отвлекает нервную систему от разряда в глазах.
- Возьмите паузу вслух: «дайте секунду, соберу мысль». Она звучит собранно, а расстёгнутый ворот и глоток воды дают горлу физически больше свободы.
- Если ничего не помогает, выйдите на минуту. Смена помещения и несколько шагов сбивают разряд быстрее, чем попытка держаться через силу.
Как понять, что получилось: голос перестаёт дрожать на середине фразы, а глаза высыхают без дополнительных усилий, не мокнут заново каждые несколько секунд.
Что снижает частоту слёз на автомате
Приёмы выше гасят уже начавшийся разряд. Сама частота при этом зависит от фона, на котором живёт нервная система изо дня в день, и этот фон складывается из повторяющихся мелочей.
| Что делаете | Что меняется | Срок первых сдвигов |
|---|---|---|
| Сон без провалов, 7-8 часов | Порог чувствительности возвращается к обычному уровню | Несколько дней |
| Регулярная еда без долгих голодных окон | Меньше резких скачков раздражительности и слёз на пустом месте | Несколько дней |
| Дневная разрядка тела: прогулка, спорт | Накопленная мобилизация уходит через движение, а не через плач вечером | 1-2 недели |
| Проговаривание чувства словами кому-то живому | Сигнал находит адресата раньше, чем накопится до края | Индивидуально |
| Меньше подавления в течение дня | Мышцы горла и лица реже держатся в постоянном напряжении | 2-4 недели |
Отдельно стоит здоровый сон: именно во время глубоких стадий тело больше всего восстанавливает работу систем эмоциональной регулировки. Тот, кто спит рвано неделями, реагирует на обычную критику или мелкую неприятность гораздо острее, чем после нормального отдыха, и разница видна уже через несколько ночей.
Ни один пункт из таблицы не работает как разовая таблетка. Эффект складывается из повторения, и первую неделю изменения почти незаметны. К концу второй недели обычно чувствуется общая стабильность фона: пропадают резкие скачки от «всё нормально» до «слёзы на пустом месте» в течение одного дня. Именно такая ровность и есть настоящая цель: полное исчезновение слёз никто и не обещает, плакать время от времени полезно само по себе.
Чего делать не стоит
- Стыдить себя за слёзы на людях. Внутренний разговор «возьми себя в руки» добавляет вторую волну напряжения поверх первой и обычно только удлиняет сам эпизод.
- Задерживать дыхание надолго, пытаясь взять себя в руки силой. Секундная пауза работает, а вот длинная задержка поднимает тревогу вместо того, чтобы её снижать.
- Заедать каждый эпизод сладким или заливать алкоголем. Ощущение уходит на час, а нервная система назавтра встречает раздражители ещё более взвинченной.
- Искать диагноз на форумах по описанию своих слёз. Одна и та же картина у разных людей стоит за разными причинами, а самодиагностика по чужим историям обычно только усиливает тревогу.
- Игнорировать красные флаги из раздела про врача, списывая всё на характер. Смена самого рисунка плача заслуживает быстрого визита к специалисту, терпение здесь только затягивает дело.
Что из этого следует
Слёзы работают как сигнал: от боли, от радости, от чужой заботы, от спора без слов включается один и тот же путь через миндалину, блуждающий нерв и слёзную железу. Гормоны, воспитание и накопленная усталость определяют частоту сильнее, чем черты характера. В момент разряда быстрее всего помогает холодная вода на лицо и медленный выдох, а на дистанции работают сон, движение и разговор до того, как чувство накопится до края. Отдельная граница стоит там, где плач перестаёт совпадать с настроением или тянется неделями подряд: там решает очный осмотр у врача.
Холодная вода снимает разряд за полминуты, но само тело, которое довело до края именно сегодня, к вечеру снова копит то же напряжение. За частым плачем почти всегда стоит более широкий узел: усталость, гормоны и постоянная готовность к тревоге, которую тело держит месяцами подряд. На встрече «За пределами заболеваний» этот узел разбирают целиком, от первого сигнала до протокола на каждый день.
Частые вопросы
Почему люди плачут?
Слёзы запускает лимбическая система: миндалина оценивает силу происходящего, сигнал через гипоталамус и блуждающий нерв доходит до слёзной железы, и та начинает выделять жидкость. Это работает при боли, при радости, при испуге и при облегчении.
Смысл механизма в том, что слёзы видны другим людям: они читаются как сигнал бедствия или нужды в поддержке быстрее, чем любые слова.
Как успокоиться и перестать плакать?
Быстрее всего действует холодная вода на лицо: 20-30 секунд умывания или мокрое полотенце на веки и скулы запускают нырятельный рефлекс и снижают пульс на 10-25%.
Следом идёт медленный выдох длиннее вдоха, три-четыре цикла. Оба приёма работают через тело напрямую, а не через силу воли.
Как успокоиться и не плакать на людях?
Поднимите взгляд чуть выше собеседника и слегка запрокиньте голову: слеза дольше держится на веке. Один длинный вдох носом и медленный выдох ртом возвращают голосу опору.
Прикушенная изнутри щека или язык у нёба дают лёгкую управляемую боль, которая отвлекает нервную систему от разряда в глазах, и это работает почти незаметно со стороны.
Как быстро успокоиться от слёз?
Самый быстрый рычаг это холод на лицо, особенно на веки, скулы и переносицу: там проходят ветви тройничного нерва, которые напрямую выходят на парасимпатический контур торможения. Эффект заметен уже через 20-30 секунд.
Задержка дыхания на несколько секунд даёт короткую паузу, но само чувство почти не меняет, поэтому как самостоятельный способ она слабее холодной воды и выдоха.
Почему я постоянно плачу в последнее время?
Чаще всего дело в фоне: недосып, голод, гормональный цикл и общая перегрузка снижают порог, за которым включается плач, и обычные мелочи начинают пробивать его гораздо легче.
Учащение из-за усталости или цикла обычно проходит вместе с фоном за несколько дней хорошего сна. Если плаксивость держится неделями вместе с потерей интереса к обычным делам, стоит посмотреть раздел про признаки, с которыми идут к врачу.
Как справиться с плачем на работе?
Возьмите паузу вслух: «дайте секунду, соберу мысль», расстегните верхнюю пуговицу и сделайте глоток воды: горлу сразу становится физически свободнее. Взгляд чуть выше собеседника и медленный выдох ртом обычно возвращают голос за 15-20 секунд.
Если не помогает, лучше выйти на минуту: смена помещения сбивает разряд быстрее, чем попытка держаться на месте через силу.
Что делать, если плачешь и не можешь остановиться?
Для разового сильного эпизода работает связка: холодная вода на лицо, медленный выдох, смена помещения или короткая прогулка. Обычно разряд заметно слабеет уже за несколько минут.
Плач и смех, которые неделями подряд включаются без видимого повода и расходятся с настроением, заслуживают очного разговора с неврологом или психиатром вместо новой попытки справиться самостоятельно.
Правда ли, что слёзы выводят токсины из организма
Частично. Уильям Фрей в восьмидесятых нашёл в эмоциональных слёзах больше белка и гормонов стресса, чем в слезах от лука, и это реальный результат. Но количество веществ, которое выходит с несколькими миллилитрами жидкости, слишком мало, чтобы заметно повлиять на самочувствие.
Облегчение после плача объясняется сменой режима нервной системы, переходом из тревожной мобилизации в парасимпатический покой, а не выведением токсинов буквально.
Источники
- Vingerhoets A.J.J.M. Why Only Humans Weep: Unravelling the Mysteries of Tears. Oxford University Press, 2013. advingerhoets.com
- Gračanin A., Bylsma L.M., Vingerhoets A.J.J.M. Is Crying a Self-Soothing Behavior? Frontiers in Psychology, 2014. pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- Aragón O.R., Clark M.S., Dyer R.L., Bargh J.A. Dimorphous Expressions of Positive Emotion: Displays of Both Care and Aggression in Response to Cute Stimuli. Psychological Science, 2015. journals.sagepub.com
- Vingerhoets A.J.J.M., Cornelius R.R., Van Heck G.L., Becht M.C. Adult Crying: A Model and Review of the Literature. Review of General Psychology, 2000. journals.sagepub.com
- Peter M., Vingerhoets A.J.J.M., Van Heck G.L. Personality, gender, and crying. European Journal of Personality, 2001. onlinelibrary.wiley.com
- Kortekaas M.F. и др. Globus pharyngeus: a review of its etiology, diagnosis and treatment. European Archives of Oto-Rhino-Laryngology, 2012. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Khurana R.K., Watabiki S., Hebel J.R. и др. Facial cold receptors and the survival reflex "diving bradycardia" in man. Functional Neurology, 1990. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Cleveland Clinic. Pseudobulbar Affect (PBA): Causes, Symptoms and Treatment. my.clevelandclinic.org
- Vingerhoets A.J.J.M., Bylsma L.M. The riddle of human emotional crying: A challenge for emotion researchers. Emotion Review, 2016. researchgate.net