Вечером перед решающим звонком вы двадцать раз прожили его в голове. Голос ровный, слова находятся сами, собеседник соглашается. Утром разговор повернул иначе, а на следующий такой же звонок сил уже не осталось. Между этими двумя фактами есть измеренная связь, и наука нашла её раньше, чем появилось само слово «визуализация».
- Мысли материальны в одном измеренном смысле: ожидание перестраивает поведение, а оно определяет исход, объяснил Роберт Мертон ещё в 1948 году.
- У этой части есть цена: подробное воображение уже готового успеха снижает желание действовать, показали четыре опыта Хизер Каппес и Габриэле Эттинген в 2011 году.
- Закон притяжения частично совпадает с измеренным сдвигом внимания, который наука назвала иллюзией частоты.
- Запрет думать о провале делает саму мысль о нём громче: это открыл Дэниел Вегнер в 1987 году на опыте с белым медведем.
- Разница между полезным и вредным воображением в том, что именно вы представляете: путь к цели или уже достигнутый финал.
Содержание
- Мысли материальны: что стоит за этой фразой
- Три источника веры в силу мысли
- Самосбывающееся пророчество: открытие Роберта Мертона в 1948 году
- Как ожидание меняет ваше поведение раньше результата
- Сто тридцать семь лет одной фразе: откуда взялось «мысли материальны»
- Закон притяжения мыслей: что в нём измерено, а что нет
- Иллюзия частоты: почему замеченное один раз лезет отовсюду
- Цена подробной мечты: как воображаемый успех выключает тело
- Что именно измерили Каппес и Эттинген в четырёх экспериментах
- Почему запрет думать о плохом исходе делает его громче
- Визуализация желаний работает или нет: два разных воображения
- Когда вера в силу мысли встаёт вместо похода к врачу
- Что делать прямо сейчас: три приёма
- Ментальный контраст: приём, который Эттинген создала против своего открытия
- Практика на сегодня: WOOP за десять минут
- Чего делать не стоит
- Что из этого следует
- Частые вопросы
Мысли материальны: что стоит за этой фразой
Фраза звучит на два лада, и это стоит разделить сразу. Один слой измерим: то, что вы ждёте от разговора, экзамена или собственного здоровья, реально меняет поведение, а оно определяет исход. Этот механизм наука изучила и дала ему имя, о котором дальше пойдёт речь подробно. Другой слой обещает больше. Мысль как энергия будто бы притягивает события, людей и деньги напрямую, минуя ваши действия. Этот слой остаётся верой, и у неё есть собственная история длиной больше века, а обе версии живут в одном предложении, поэтому спор о нём обычно заходит в тупик. Сторонник ссылается на реальный эффект, оппонент требует доказать буквальную материальность мысли, и оба правы наполовину. Дальше в статье граница между измеренным и недоказанным проведена по конкретным экспериментам, а общее ощущение правоты в расчёт не идёт.
У обеих версий есть практическое следствие, ради которого стоит разбираться в деталях: одна половина даёт рабочий инструмент, проверенный на людях и поддающийся тренировке. Вторая, если принять её буквально, способна навредить: заставить винить себя за собственную болезнь или спутать красивую мечту с реальным планом. Обе стороны разобраны по отдельности ниже, с именами, годами и цифрами.
Три источника веры в силу мысли
У убеждения «мысли материальны» три разных корня, и в голове человека, который в это верит, они почти никогда не разделяются между собой.
Настоящий механизм: ожидание меняет поведение
Первый корень самый крепкий, потому что его можно измерить приборами. Ожидание исхода меняет тон голоса, позу, скорость реакции и выбор слов ещё до того, как оно наступит. Дальше эти изменения замечает собеседник, рынок или экзаменатор и реагирует на них по-своему. Механизм назвали ещё в середине двадцатого века. Разбор чуть ниже.
Искажение внимания: ум находит то, что ищет
Второй корень слабее по силе, но встречается гораздо чаще. Как только внимание отмечает какой-то образ, он начинает попадаться на глаза раз за разом, хотя число таких объектов в мире не меняется ни на процент. Отсюда ощущение, что стоило подумать о машине определённой марки, и она тут же оказалась на соседней полосе.
Столетняя фраза из философии «нового мышления»
Третий корень исторический: формулировку «мысли материальны» ещё в конце девятнадцатого века ввёл в оборот американский писатель, задолго до книг о законе притяжения нашего времени. Идея прижилась и почти не менялась сто с лишним лет. Разбор дальше.
Самосбывающееся пророчество: открытие Роберта Мертона в 1948 году
В 1948 году американский социолог Роберт Мертон опубликовал в журнале The Antioch Review статью «The Self-Fulfilling Prophecy». Отправной точкой послужил случай с банком: здание было совершенно здоровым, но по городу прошёл слух о его скором крахе. Слух был ложным. Вкладчики восприняли его всерьёз и бросились забирать вклады. Банк обрушила именно эта паника, случившаяся за несколько дней, хотя весомых причин для такого исхода у него почти не было.
Мертон вывел из этого случая общее правило: ошибочное определение ситуации запускает новую реакцию, и уже она превращает изначально ложное представление в реальность. Слово «поведение» здесь ключевое: пророчество сбывается через конкретные действия людей, которые в него поверили, а природе ожидания всё равно, откуда оно взялось, из уличного слуха, диагноза врача или собственной неуверенности.
Ровно об этом честная часть фразы «мысли материальны»: убеждение способно менять физическую реальность, но только через шаги, которые человек совершает под его влиянием. Без единого действия ничего бы не случилось. Ни один банк не закрылся бы от одной мысли вкладчика о его слабости.
Как ожидание меняет ваше поведение раньше результата
Путь от ожидания к результату почти всегда один. Сценарий разворачивается независимо от темы. Сначала в голове складывается образ исхода: интервью пройдёт плохо, партнёр не оценит идею, лечение не поможет. Тело подстраивается под эту картину раньше, чем человек успевает это заметить: осанка сжимается, темп речи меняется сам. Взгляд уходит в сторону.
Собеседник, экзаменатор или врач считывает эти сигналы по общему настрою, смысл слов здесь вторичен, а ответ получается соответствующим: короче, суше, менее заинтересованно. Круг замыкается тем же ожиданием, что его запустило, и на выходе получается итог, который легко принять за прямое подтверждение исходной мысли.
Совпадение прогноза с результатом не измеряет силу убеждения напрямую. Оно показывает, что поведение человека успело измениться раньше исхода, и эту цепочку можно разорвать в любом звене: осанкой, тоном голоса, одним конкретным действием.
Сто тридцать семь лет одной фразе: откуда взялось «мысли материальны»
Формулировку задолго до интернета и книг о законе притяжения ввёл в оборот американец Прентис Малфорд. В 1889 году вышел сборник его эссе «Thoughts Are Things», и так простыми словами о мыслях заговорило целое движение, которое называли New Thought. Эта книга стала одним из первых его текстов, а Малфорд писал: устойчивое убеждение постепенно формирует характер, здоровье и обстоятельства человека. Именно у него современные авторы книг об успехе позаимствовали саму идею.
Дальше формулировка почти не менялась больше века. Через неё прошли Наполеон Хилл с книгой про мышление и обогащение, и Норман Винсент Пил с идеей позитивного настроя середины двадцатого века. В двухтысячных годах та же мысль вернулась в массовой книге о законе притяжения, хотя меняется обложка, слог и аудитория: ядро идеи остаётся тем же самым, устойчивое убеждение формирует реальность напрямую.
Столетняя жизнь идеи много говорит о её живучести и мало о доказанности. Похожая логика стоит и за фразой у зеркала, которую произносят по утрам: мы отдельно разбирали, что в ней действительно работает, а что нет. Устойчивое повторение меняет самоощущение человека. Само по себе оно не передвигает внешние события без его участия.
Закон притяжения мыслей: что в нём измерено, а что нет
Закон притяжения в современной формулировке звучит просто: то, о чём думаешь, притягивает похожее к себе, а мысль будто бы работает как энергия, которая посылает сигнал во вселенную. Проверить физическую часть этого утверждения не удалось никому: приборы не фиксируют, чтобы одна мысль напрямую влияла на случайные события у другого человека.
Здесь работает не передача мысли на расстояние, а обычное свойство внимания: ум ищет подтверждения тому, во что уже поверил, и куда реже замечает случаи, которые этому противоречат. Ниже сведены четыре популярных утверждения закона притяжения рядом с тем, что о них известно.
| Утверждение | Что происходит на самом деле | Статус доказательств |
|---|---|---|
| Мысль о вещи заставляет замечать её чаще | Внимание перенастраивается на недавно упомянутый образ | Измерено: иллюзия частоты, Цвики, 2005 |
| Позитивный настрой меняет реакцию людей вокруг | Ожидание меняет тон голоса, позу и скорость ответа, собеседник считывает эти сигналы | Измерено: самосбывающееся пророчество, Мертон, 1948 |
| Мысль как энергия напрямую притягивает похожие события | Прямая передача мысли на расстояние экспериментальной проверки не проходила | Физически не подтверждено |
| Чем ярче представишь цель, тем быстрее она придёт | Подробная фантазия о готовом результате снижает мобилизацию тела и желание действовать | Измерено, эффект обратный: Каппес и Эттинген, 2011 |
Три строки таблицы опираются на измеренные эффекты, четвёртая нет. Дело в том, прошла ли мысль проверку экспериментом, который можно повторить в другой лаборатории, а личная уверенность человека тут значения не имеет. Похожую путаницу между работой внимания и мифом о прямом воздействии мысли на материю мы разбирали отдельно в статье про то, что на самом деле стоит за словом «подсознание»: там та же логика применена к рекламе и гипнозу.
Иллюзия частоты: почему замеченное один раз лезет отовсюду
В 2005 году профессор лингвистики Стэнфорда Арнольд Цвики описал в своём блоге эффект, для которого раньше существовало только бытовое название. За одиннадцать лет до этого читатель одной американской газеты написал в редакцию, что после первого упоминания немецкой группировки «Баадер-Майнхоф» стал натыкаться на это название повсюду. Цвики дал этому явлению научное имя: иллюзия частоты.
Механизм устроен просто. Мозг не может обрабатывать весь поток информации вокруг и заранее сортирует его по значимости. Как только новый образ, слово или марка машины получает метку «важно», фильтр начинает пропускать именно его, хотя число таких объектов в мире не изменилось ни на штуку. Разница в настройке внимания внутри головы, а реальность вокруг остаётся прежней.
Ровно этот эффект чаще всего принимают за работу закона притяжения. Купленный вчера велосипед определённого цвета внезапно оказывается на каждой второй парковке, хотя накануне его будто бы не существовало вовсе. Мысль ничего не притянула. Она перенастроила фильтр, через который проходят десятки тысяч зрительных сигналов в день.
Замеченное однажды получает пропуск через фильтр внимания на все последующие дни.
Иллюзия частотыЦена подробной мечты: как воображаемый успех выключает тело
У честной части фразы «мысли материальны» есть обратная сторона. Она куда менее удобная. Подробное и радостное воображение уже достигнутого результата тихо забирает долю сил, которые пригодились бы для движения к цели, вместо того чтобы их прибавить.
Открытие принадлежит психологам Хизер Каппес и Габриэле Эттинген, работавшим тогда в Нью-Йоркском университете. В 2011 году в журнале Journal of Experimental Social Psychology вышла их статья «Positive fantasies about idealized futures sap energy», по-русски «позитивные фантазии об идеальном будущем истощают энергию». Заголовок говорит сам за себя, а цифры внутри работы ещё убедительнее.
Логика открытия проста, если однажды её увидеть. Наше внимание плохо отличает уже случившееся от ярко воображённого: тело реагирует на картину успеха почти так же, как ответило бы на реальное достижение. Мобилизация, нужная для движения к цели, снижается раньше, чем человек успевает начать.
Что именно измерили Каппес и Эттинген в четырёх экспериментах
Один из четырёх экспериментов обходился без самоотчёта участников: их просили представить свою неделю в самом благополучном свете, а после фиксировали физиологию, систолическое давление, показатель мобилизации организма перед усилием. У тех, кто фантазировал подробно и позитивно, оно падало. Тело вело себя так, будто напрягаться уже незачем.
Во втором и третьем экспериментах его заменили прямым вопросом о самочувствии, и участники сами описывали себя как менее энергичных после позитивной фантазии по сравнению с нейтральными мыслями о том же дне. Четвёртый опыт добавил ключевое условие: эффект оказался тем сильнее, чем острее была реальная потребность человека именно в этом результате.
Отсюда практический вывод: мечта о том, что не особенно важно, почти безобидна. Опасность начинается там, где она касается самого нужного: работы, здоровья, отношений, ведь именно в этих темах падение мобилизации бьёт по силам сильнее всего.
Почему запрет думать о плохом исходе делает его громче
Народный совет звучит так: «не думай о плохом, чтобы не притянуть его», и опирается он на здравую интуицию, хотя работает почти наоборот. В 1987 году психолог Дэниел Вегнер с коллегами Дэвидом Шнайдером, Самантой Картер и Тери Уайт из университета Тринити в Техасе провёл опыт с 34 студентами.
Пять минут участники говорили вслух всё, что приходит в голову. Задача была одна. Подавлять мысль о белом медведе, отмечая звонком каждый раз, когда она всё равно прорывалась. Удержаться не смог никто: сигнал звучал чаще раза в минуту. Хуже другое: когда тем же людям потом разрешили свободно думать о медведе, он приходил к ним заметно чаще, чем к тем, кому вообще ничего не запрещали.
Вегнер назвал это ироническим эффектом: сам запрет требует помнить, о чём нельзя думать, и то и дело сверяться, чисто ли внутри. Каждая такая сверка и есть напоминание. Ту же механику применительно к навязчивым сценам, которые крутятся в голове по кругу, мы подробно разобрали в отдельной статье про навязчивые мысли и то, что с ними реально помогает.
Мысль, которую запрещаешь себе думать, получает от запрета особый пропуск в сознание.
Иронический эффектВизуализация желаний работает или нет: два разных воображения
Ответ на вопрос из заголовка зависит от того, что именно человек представляет. Факт визуализации сам по себе решает мало. Психологи Лиен Фам и Шелли Тейлор в 1999 году в журнале Personality and Social Psychology Bulletin сравнили две группы студентов перед контрольной работой.
Одна из них за пять-семь дней до экзамена несколько раз представляла сам процесс подготовки: как садится за учебник, как решает задачи по шагам. Другая представляла уже готовый результат: пятёрку в зачётке, довольное лицо преподавателя; через неделю первая получила более высокие баллы, готовилась дольше и тревожилась заметно меньше.
| Что воображаете | Что происходит в теле и в поведении | Результат по итогам исследований |
|---|---|---|
| Уже достигнутый результат | Организм расслабляется, будто дело сделано, мобилизация падает | Меньше усилий и хуже итог: Каппес и Эттинген, 2011 |
| Путь к результату по шагам | Внимание уходит на конкретный план, тревога снижается | Больше подготовки и выше оценки: Фам и Тейлор, 1999 |
| Желание плюс препятствие плюс план | Мозг удерживает и цель, и то, что мешает, и связывает их планом | Выше достижимость цели: метод Эттинген и Голлвитцера |
Разница между видами воображения объясняет сразу два открытия: и находку Каппес с Эттинген из предыдущего раздела, и результат Фам с Тейлор. Мечта о готовом финале действует на тело как маленькая победа и снижает мобилизацию заранее, а проигрывание самого процесса держит внимание на конкретных шагах и работает на них.
Когда вера в силу мысли встаёт вместо похода к врачу
У самой мягкой версии фразы «мысли материальны» есть жёсткий побочный эффект. Проявляется он, если довести её до предела. Стоит поверить, что любая болезнь возникает исключительно от плохих мыслей, и следующий шаг напрашивается сам: в собственном диагнозе начинают винить себя, а визит к специалисту откладывают ради работы над настроем.
Появились симптомы? Боль, стойкая усталость или заметные изменения в теле означают одно: первый шаг это очный приём у врача. Разбор своих мыслей за последний месяц подождёт. Отдельный красный флаг: вина за собственный диагноз, ощущение, что болезнь «заслужена» неправильным настроем, и откладывание обследования ради духовной работы над собой вместо анализов. Мы подробно писали, как устроен страх заболеть и когда тревога о здоровье сама становится проблемой, в статье о том, почему человек постоянно ищет у себя болезни.
Работа с мыслями и медицинская помощь не соперничают друг с другом. Настрой действительно способен облегчить переносимость симптомов через сон, аппетит и готовность соблюдать назначения, но это влияние на организм косвенное и не подменяет собой диагностику.
Что делать прямо сейчас: три приёма
Три хода не требуют веры ни в одну из версий фразы: они опираются на измеренный механизм и вместе занимают меньше десяти минут.
Первый: назвать ожидание вслух, прежде чем войти в разговор. Одно предложение «я ожидаю, что будет неловко» превращает автоматическую программу поведения в осознанный выбор. Осанка и тон остаются под вашим контролем. Ожидание больше не работает фоном незаметно.
Второй: заменить образ результата на картинку следующего шага. Вместо «всё получится» представьте одно конкретное действие через час: набрать номер, открыть документ, выйти из дома. Процесс-симуляция забирает то место в голове. Иначе его занял бы истощающий образ уже готовой победы.
Третий: одну фразу внутреннего диалога сменить на нейтральную. Вместо спора с мыслью или попытки убедить себя в обратном произнесите случившееся простыми словами: «сейчас я нервничаю» вместо «всё пропало». Подробный разбор того, как устроен и меняется голос внутри головы, есть в отдельной статье про внутренний диалог и его тон.
Ментальный контраст: приём, который Эттинген создала против своего открытия
Открыв цену подробной мечты, Габриэле Эттинген не остановилась на диагнозе и вместе с психологом Питером Голлвитцером собрала из двух независимых линий исследований один рабочий приём.
Он с 1999 года изучал имплементационные намерения, планы вида «если случится X, тогда я сделаю Y», и показал: такая формулировка резко поднимает шанс довести дело до конца. Эттинген с середины девяностых изучала ментальный контраст, соединение яркого образа цели с честным взглядом на главное внутреннее препятствие. По отдельности оба приёма работали, а вместе сработали заметно сильнее; так родился метод WOOP: wish, outcome, obstacle, plan, по-русски желание, итог, помеха и план. Ясная цель, яркий образ итога, а следом честная преграда и шаг именно под неё удерживают мечту от того, чтобы забрать силы впустую: мысль сразу упирается в конкретное действие.
Практика на сегодня: WOOP за десять минут
Метод собирает всё разобранное выше в один короткий лист. Повторять его можно для разных целей, по мере надобности.
Займёт десять минут, нужны бумага и ручка, экран здесь только мешает.
- Желание: одной строкой запишите цель на ближайший месяц, реалистичную и зависящую только от вас.
- Результат: тридцать секунд ярко представьте лучший исход и опишите его в двух словах.
- Препятствие: честно назовите, что внутри вас чаще всего мешает именно этой цели: спешка, страх спросить, привычка откладывать до вечера.
- План: составьте одну фразу «если наступит эта помеха, тогда я делаю конкретный шаг» и перечитайте её вслух дважды.
Как понять, что получилось: после листа хочется сделать один маленький шаг сразу. Самого по себе ощущения лёгкости на душе недостаточно. Приятное чувство без шага, обычный признак. Фантазия осталась чистым результатом без препятствия и плана.
Одного захода достаточно для одной цели. Привычка перечитывать план перед похожими решениями нарабатывается за несколько недель повторения подряд.
Чего делать не стоит
- Ждать, что подробная мечта сама даст энергию. Как показали Каппес и Эттинген, выйдет обратное: тело расслабится раньше времени вместо того, чтобы собраться для усилия.
- Запрещать себе думать о провале. Опыт с белым медведем показывает одно. Запрет только усиливает мысль и продлевает её присутствие в голове.
- Списывать уже возникшую болезнь исключительно на свои переживания. Такое объяснение откладывает визит к врачу и добавляет вину к самому диагнозу.
- Путать иллюзию частоты с посланием вселенной. Замеченная повсюду вещь говорит о работе внимания. Новых знаков судьбы в этом нет.
- Собирать доску желаний без плана под каждым образом. Без имплементационного намерения даже удачная картинка редко доходит до реального действия.
Что из этого следует
Фраза «мысли материальны» права наполовину, и обе половины стоит держать в голове одновременно. Ожидание меняет поведение, а оно определяет исход: этот механизм описал Роберт Мертон ещё в 1948 году, и с тех пор его никто не опроверг. Тот же принцип оборачивается против человека в другой ситуации: подробная мечта о готовом результате гасит мобилизацию тела раньше первого шага, а запрет думать о плохом исходе делает это ощущение только громче. Прямая передача мысли на расстояние, которую обещает закон притяжения в буквальном прочтении, проверки пока не проходила, зато эффект избирательного внимания измерен вполне точно. Рабочий вывод простой: воображайте путь к цели, называйте препятствие вслух и стройте план именно под него. Уже достигнутую цель в этом представлении лучше не трогать.
Женщина с фотографией дома в руке из начала статьи уже пережила финал внутри головы, и поэтому у неё не осталось сил встать с кресла. Разница между этим креслом и настоящим шагом к цели держится на ежедневном повторении связки «желание, препятствие, план». Одно разовое откровение такую разницу не создаёт. Дневная практика «Протокол остановки ума» устроена вокруг того же перехода: 28 коротких заходов подряд, трекер и мануал с объяснением, что именно меняется во внимании на каждом шаге.
Частые вопросы
Мысли материальны это правда или миф?
И то и другое, но про разные вещи. Ожидание действительно меняет ваше поведение, а поведение меняет результат: этот механизм описал социолог Роберт Мертон в 1948 году и назвал самосбывающимся пророчеством.
А вот прямая передача мысли на расстояние, без единого действия человека, экспериментальной проверки не проходила ни разу. Фраза права ровно настолько, насколько за ней стоит реальный поступок.
Как называется научное явление, когда мысли влияют на будущее?
Самосбывающееся пророчество. Термин ввёл Роберт Мертон в статье 1948 года на примере банка, который разорился из-за одного лишь слуха о его скором крахе: вкладчики поверили и забрали деньги, тем самым сделав ложный слух реальностью.
Ожидание меняет поведение, а поведение меняет исход, и это работает в интервью, в лечении и в обычном разговоре.
Работает ли закон притяжения на самом деле?
Работает его измеримая часть: избирательное внимание, которое наука называет иллюзией частоты, замечает вокруг то, о чём вы недавно подумали, хотя количество этих вещей в мире не изменилось.
Прямая передача мысли как энергии, которая притягивает людей и события напрямую, физической проверки не проходила. Обе части легко перепутать, потому что ощущаются они одинаково убедительно.
Почему нельзя просто ярко представить успех и добиться цели?
Потому что яркое воображение уже достигнутого результата снижает мобилизацию тела, а не повышает её. Психологи Хизер Каппес и Габриэле Эттинген в 2011 году в четырёх экспериментах показали: после подробной фантазии об идеальном будущем падает систолическое давление и самоощущение энергии, организм ведёт себя так, будто цель уже позади.
Эффект сильнее там, где результат нужен сильнее всего.
Визуализация желаний работает или нет?
Зависит от того, что именно вы представляете. Психологи Лиен Фам и Шелли Тейлор в 1999 году сравнили студентов, которые представляли процесс подготовки к экзамену, с теми, кто представлял уже полученную пятёрку.
Первая группа готовилась дольше, тревожилась меньше и получила более высокие баллы через неделю. Работает воображение шагов, а не воображение уже готового финала.
Правда ли, что нельзя думать о плохом, чтобы не притянуть его?
Скорее наоборот. В 1987 году Дэниел Вегнер с коллегами показал на опыте с белым медведем: запрет думать о чём-то усиливает мысль, а не убирает её, и после снятия запрета она возвращается ещё чаще.
Ум обязан помнить, о чём нельзя думать, и эта проверка сама становится напоминанием. Работает смена отношения к мысли, а не сам запрет.
Кто придумал фразу «мысли материальны»?
Формулировку в её нынешнем виде ввёл в оборот американский писатель Прентис Малфорд в сборнике эссе 1889 года «Thoughts Are Things», один из первых текстов движения New Thought.
Оттуда идею почти без изменений унаследовали книги двадцатого века о позитивном мышлении и современные книги о законе притяжения. Идее больше ста тридцати лет, и она почти не менялась.
Может ли негативное мышление вызвать болезнь?
Настрой способен повлиять на сон, аппетит и готовность соблюдать назначения врача, и это влияние на организм косвенное. Прямых доказательств, что мысль сама по себе порождает диагноз, нет.
Если объяснять уже возникшую болезнь исключительно своими мыслями, легко скатиться в вину за собственное состояние и отложить визит к врачу, а при симптомах первым идёт очный приём, а не разбор своих мыслей за последний месяц.
Источники
- Merton R.K. The Self-Fulfilling Prophecy. The Antioch Review, 1948. entrepreneurscommunicate.pbworks.com
- Kappes H.B., Oettingen G. Positive fantasies about idealized futures sap energy. Journal of Experimental Social Psychology, 2011. researchonline.lse.ac.uk
- Wegner D.M., Schneider D.J., Carter S.R., White T.L. Paradoxical effects of thought suppression. Journal of Personality and Social Psychology, 1987. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Pham L.B., Taylor S.E. From thought to action: effects of process- versus outcome-based mental simulations on performance. Personality and Social Psychology Bulletin, 1999. uploads-ssl.webflow.com
- Zwicky A. Just between Dr. Language and I. Language Log, 2005. itre.cis.upenn.edu
- Gollwitzer P.M. Implementation intentions: strong effects of simple plans. American Psychologist, 1999. prospectivepsych.org
- Mulford P. Thoughts Are Things, 1889. globalgreyebooks.com
- Prentice Mulford. Wikipedia. en.wikipedia.org